Le deuil touche l’être humain dans toute sa globalité et s’exprime sur un plan bio-psycho-social. Si le « psycho » et le « social » sont souvent abordés, la répercussion sur le corps physique est nettement moins traitée.
Afin de compléter notre podcast du mois de février sur le thème « Deuil et Corps », l’AVSDS vous suggère quelques activités qui pourraient vous aider physiquement sur votre chemin du deuil. Laissez-vous tenter par la diversité des propositions et prenez soin de vous !
Vous pouvez écouter le podcast « 007 – Deuil & Corps » ci-dessous:
Retrouvez les activités ci-dessous, mais également via un pdf à télécharger.
Danse intuitive en nature. Accompagner le corps en deuil
Description de l’activité
Un temps de danse pour accompagner le corps en deuil. Laisser le corps vivre son processus de remise en mouvements sensibles et dans un rythme évoluant entre douceur, profondeur et dynamisme. Une danse libre et spontanée guidée par Agnès ainsi que la musique et les sons vibrants du tambour en nature.
Un temps de reconnexion à soi et à son corps, ses ressentis, ses émotions.
Un voyage intérieur qui invite à lâcher le mental et percevoir bien au-delà !
Un temps de parole initiera et clôturera cette rencontre.
Où se déroule l’activité
Région de Noville (le lieu vous sera précisé dès votre inscription)
Personne de contact
Mme Agnès Bénet, 079/725 00 47, agnes@letreenmouvement.ch
Quand
Mercredi 26 juin 2024, de 10h00 à 12h00 ou de 14h00 à 16h00
Mercredi 3 juillet 2024, de 10h00 à 12h00 ou de 14h00 à 16h00
Prix
Fr. 40.- pour une session de 2 heures
Matériel à prendre
Habits confortables, pas dommageables et adaptés à la météo du jour, de bonnes baskets
Le téléphone du vent
Description de l’activité
Le téléphone du vent offre la possibilité symbolique d’appeler et de se reconnecter avec un proche décédé et de parler avec lui dans une cabine téléphonique
Où se déroule l’activité
Chemin de Poéty 20 à 1423 Villars-Burquin
Personne de contact
M. Patrick Genaine, 078/930 69 93, p.genaine@bluewin.ch
Quand
Cabine ouverte tous les jours entre 14h00 et 19h00, pas besoin de prendre rendez-vous
Prix
Gratuit
Matériel à prendre
Aucun
Remue-ménage
Description de l’activité
La soirée « remue-ménage » vous invite à renouer avec votre bien-être physique et mental grâce au mouvement. Le mouvement est un langage universel qui permet de se reconnecter à soi et aux autres. Se mettre en mouvement, accepter le mouvement est libérateur ! La soirée « remue-ménage » vous permet de vous reconnecter à vous et au moment présent. Vous exercez le lâcher-prise pour interagir aisément avec ce qui vous entoure. Le cadre est bienveillant et chaleureux.
Où se déroule l’activité
Rue des Aubépines 15 à 1950 Sion
Personne de contact
Mme Géraldine Biollaz, 079 279 07 93, geraldine.biollaz@gmail.com
Quand
Le jeudi 27 juin 2024 à 19h00
Le jeudi 3 octobre 2024 à 19h00
Prix
Fr. 30.-/soirée
Matériel à prendre
Aucun
Mieux dans mon corps après un deuil
Description de l’activité
Coaching personnalisé : mon look après un deuil, construire une nouvelle image de soi, reprendre confiance avec douceur et bienveillance envers soi
Où se déroule l’activité
Rue des Aubépines 15 à 1950 Sion
ou ailleurs
Personne de contact
Mme Géraldine Biollaz, 079 279 07 93, geraldine.biollaz@gmail.com
Quand
Rencontre individuelle sur demande
Prix
Fr. 100.-/heure ou selon la situation financière de la personne
Matériel à prendre
Aucun
Groupe de Tai-chi pour personnes endeuillées
Description de l’activité
Comment me remettre en mouvement avec douceur, lenteur et respect après un deuil selon mes possibilités et mes besoins propres.
Les différentes techniques utilisées sont tirées des arts martiaux internes, relaxation et méditation en mouvement avec le Qi-Gong et le Tai Chi et de techniques de physiothérapie ou de danses.
Apprentissages de principes à utiliser de façon simple et concrète dans ma vie quotidienne pour reprendre confiance et me remettre en mouvement avec douceur et avancer dans mon processus de deuil pas à pas avec bienveillance.
L’activité se déroule principalement debout mais aussi en position assise.
Attention particulière mise sur tout type de deuil et d’état de santé.
Où se déroule l’activité
A Concise (VD) soit dans le pavillon d’un beau jardin privatif ou dans une salle du cabinet médical.
Également à la demande, je me déplace au domicile privé ou à l’extérieur dans un lieu de votre choix dès que le temps le permet.
Personne de contact
Mme Beuchat-Cao Patricia, physiothérapeute /master en PNL/formation en auto-hypnose et CNV/instructrice de Qi-Gong/Tai Chi et enseignante de danses /formatrice HES et accompagnement de personnes endeuillées.
Quand
Organisé soit sous forme de sessions printemps ou automne de 10 leçons de 1h-1h15 le matin, l’après-midi ou en soirée ou sous forme de stages à la carte 1x/mois de 2h ou plus en journée, soirée ou les samedis matin.
Également à la demande, à définir pour groupe, famille ou en cours privé ou demi-privé.
Prix
Fr. 25.- / 1h15 en petit groupe à Concise (intérieur ou extérieur)
Fr. 90.- / 1h15 en privé / Fr. 45.- en semi-privé (au domicile ou à l’extérieur).
Matériel à prendre
Tenue confortable, aucun matériel nécessaire et aucune aptitude particulière demandée ni pour le Qi-Gong ou le Tai Chi ni éventuellement pour les danses. Adapté à tout âge à toute condition physique et état de santé. Un cours d’essai gratuit peut être testé à la demande.
Tatouage de cicatrice
Description de l’activité
MINUTIAE TATTOO et un studio privé, bienveillant et à l’écoute.
Un tatouage est un moyen fort de marquer symboliquement un passage.
Où se déroule l’activité
Petit Bâle 12 à 1045 Ogens
Personne de contact
Mme Marie de Goumoëns, 079 308 97 79, marie@minutiae.art
Quand
Rendez-vous individuel sur demande
Prix
A discuter avec la personne de contact
Matériel à prendre
Aucun
Cercle de femmes
Description de l’activité
Ce cercle de femmes vivant un deuil périnatal propose des activités et rituels pour aider les femmes à se réconcilier avec leur corps, leur nature féminine et leur appartenance au clan des femmes
Où se déroule l’activité
Association ADESSIA, rue de Morat 18 à 1700 Fribourg
Personne de contact
Mme Marie-Claire Pauchard, Association ADESSIA, rue de Morat 18 à 1700 Fribourg, 077 521 54 00, info@adessia.ch
Quand
Un mercredi par saison de 18h30 à 20h30 (cf site internet www.adessia.ch)
Prix
Fr. 50.- / séance
Matériel à prendre
Une grande couverture ou un tapis de yoga, des vêtements confortables pour s’asseoir et se mouvoir au sol, un châle et des chaussettes
Café deuil périnatal
Description de l’activité
Autour d’un café, dans le respect du vécu de chacun∙e, avec des personnes qui ont aussi perdu un bébé en cours de grossesse : suite à une fausse-couche, une interruption volontaire ou médicale, ou pour d’autres raisons. Si vous avez envie de partager votre histoire, venez nous retrouver seul∙e, accompagné∙e de votre conjoint∙e ou d’un∙e ami∙e. La séance dure entre 1h30 et 2h00.
Où se déroule l’activité
Dans différents endroits de Suisse romande, sur inscription uniquement
Personne de contact
Association ADESSIA, rue de Morat 18 à 1700 Fribourg, 077 521 54 00, info@adessia.ch
Quand
Le jeudi 25 avril 2024 à Lausanne
Le 19 septembre 2024 à Sion
Cf site internet www.adessia.ch
Prix
Collecte en fin de séance
Matériel à prendre
Aucun
Yoga – Qi Gong (gymnastique de la longévité)
Description de l’activité
Se connecter avec son corps et sa respiration au rythme de mouvements fluides et agréables tant en yoga qu’en Qi Gong et pour terminer, une relaxation.
Où se déroule l’activité
Surya La Vie, Epinassey 58, 1890 St-Maurice
Personne de contact
Mme Sylvie Barman, 079 312 06 77, sylvie.barman@netplus.ch
Quand
Le samedi 27 avril 2024 de 13h30 à 16h30
Prix
Fr. 80.-
Matériel à prendre
Vêtements confortables ainsi qu’une couverture
MLC©
Description de l’activité
La MLC© est une approche psychocorporelle par l’écoute sensible du corps et une exploration consciente du mouvement. Elle invite la personne à établir, dans la douceur, une relation d’accueil et de bienveillance des messages de son corps afin de libérer les tensions physiques, émotionnelles et psychiques qui y sont accumulées et vivre ainsi vitalité, détente et bien-être.
Où se déroule l’activité
À Vey (en Valais)
Personne de contact
Mme Franca Carmagnola Bonvin, 079 683 50 00, franca.carmagnola@bluewin.ch
Autres practicien·ne·s par canton sur le site internet www.mlc-suisse.ch
Quand
cf site internet www.mlc-suisse.ch
Prix
cf site internet www.mlc-suisse.ch
Matériel à prendre
Tapis de sol, habits confortables et couverture
Le Corps en Deuil: Entre Art-thérapie et Nature
Description de l’activité
Vivre un deuil, c’est explorer un long chemin. Nous vous proposons de prendre soin de vous, à travers des créations et la découverte de plantes qui vous accompagneront dans la suite de votre histoire. Une tisane sera élaborée spécialement pour vous.
Où se déroule l’activité
Epinassey 54, 1890 St-Maurice
Personne de contact
Art-thérapeutes : Mmes Ysabel Pedretti et Sonia Moulin-Barman
Biologiste-herboriste : M. Christophe Perret-Gentil
Anthropologue : Mme Clémence Moulin
Inscriptions chez:
Mme Sonia Moulin-Barman, 079 348 75 27, sonia.moulin-barman@bluewin.ch
ou
Mme Clémence Moulin, info@terraprima.ch ou www.terraprima.ch
Quand
Le samedi 27 avril 2024, de 10h00 à 16h00
Le samedi 5 octobre 2024, de 10h00 à 16h00
Prix
Fr. 140.- la journée
Matériel à prendre
Un pique-nique à partager, des vêtements et des chaussures confortables en adéquation avec la météo, un objet ou une photo en lien avec la personne aimée disparue.
Qui vous êtes et l’état d’esprit dans lequel vous vous sentirez ce jour-là.
Me vêtir pour mieux me connaître
Description de l’activité
Conseillère en image
Où se déroule l’activité
Boutique Ose !, route de Proz 5, 1873 Val-d’Illiez
Personne de contact
Mme Sandra Favez, 079 643 15 38, ssf@netplus.ch
Quand
Sur rendez-vous
Prix
A discuter avec la personne de contact
Matériel à prendre
aucun
Conseils diététiques, soins sonores et énergétiques
Description de l’activité
Notre corps garde en lui tout ce que nous ressentons, vivons ou traversons: émotions, situations et expériences, qu’elles soient positives ou difficile. En associant diététique et sonothérapie, nous avançons ensemble, à l’écoute de votre corps, de vos émotions et de vos ressentis.
Où se déroule l’activité
Rue du Faubourg 7A, 1908 Riddes
Personne de contact
Mme Vinciane Martinet, 079 888 13 62, coconbyvinciane@gmail.com
Quand
Sur rendez-vous
Prix
A discuter avec la personne de contact
Matériel à prendre
Aucun